Sonha reduzir alguns números no tamanho de roupa que veste, mas procura uma verdadeira motivação. Nada mais simples! Compre uns jeans caros que lhe fiquem muito apertados. Inicie um programa de perda de peso e experimente todas as semanas os seus jeans até que lhe assentem na perfeição. Ficará mesmo contente e orgulho(a) de si próprio(a) quando vestir os jeans sem esforço. Assim que atingir o seu objetivo, mantenha os bons hábitos: alimentação equilibrada e um pouco de exercício físico. Se ceder às tentações da gula alguma vez, o que pode acontecer, não se culpabilize por isso. É normal que haja desvios. No dia seguinte, coma um pouco mais light e faça mais exercício. O fundamental é continuar a conseguir vestir os seus jeans. Não precisa de se pesar todos os dias. Se vir que as calças começam a ficar mais apertadas, é porque está na hora de realinhar. Cuidado com as dietas ioiô!
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